7週間 - 最も簡単な習慣と目標トラッカーアプリのレビュー
7週間は、新しい習慣を身につけたり、悪い習慣を断ち切るのを助けるAndroidベースの習慣と目標トラッカーアプリです。これは、チャールズ・デュヒッグのベストセラー本「習慣の力」および目標の達成方法であるX効果法に基づいています。このアプリは、一日ごとに習慣/目標を達成するための簡単な戦略を作成します。
このアプリは美しいマテリアルデザインのインターフェース、カスタムアラーム、柔軟な週間目標を持っています。各習慣を複数のカスタマイズオプションでカスタマイズすることができます。科学者たちは、習慣を身につけるための最適な期間は約7週間であり、連続して49日間ほど失敗せずに達成すると、確実に良い習慣が身についたり、悪い習慣が断ち切られたり、目標が達成されたりすると信じています。
アプリのアップグレード版である7週間ゴールドには、同時に2つ以上の習慣を追跡できる機能や、2つの完全に機能するホーム画面ウィジェット、カスタムリマインダーの無制限のカスタマイズ（繰り返し、時間、メッセージ）など、さらに多くの機能が提供されています。
全体的に、7週間は習慣と目標を達成するための素晴らしいアプリです。使いやすく、習慣の形成や断ち切りに効果的なシンプルな戦略を持っています。
